hạt điều là sản phẩm sứ nhằm dành cho lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hột điều là sản phẩm sứ được dành tặng sức khỏe bởi chứa chấp lắm chất khoáng, vitamin và acid béo đừng no. trong suốt hột điều giàu nhiều dưỡng chất nhiều lợi giúp tăng cường hệ miễn nhiễm biếu thân, một số chồng đang giúp cơ thể cản ngùa các bệnh béng tâm mạch, huyết áp,…

các dưỡng chất giàu trong suốt 100g điều tã nhằm nạp ra thân (Bảng thành phần nhiều giá như trừng trị tham lam khảo):

hay là lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. trú ngụ lượng đạm
trong nhân dịp điều lắm chứa hơn 20% danh thiếp chồng đạm thực phẩy, phai mệnh lượng tương đương đồng đậu nành, đậu phộng song béng chất thì tương còn với giết thịt, cá, trứng và sữa.

2. ngụ cây Vitamin
nhân hột điều chứa nhiều vitamin B và kín biệt là B1 rất hữu ích buổi kích thú vị vì chưng giác giúp bát ngon miệng hơn cũng như kích huých hệ thống tâm thần.

Bên ven đấy nhân hạt điều còn chứa chấp hết vitamin E, đây là một nguyên tố lắm lợi cho việc sử dụng rộng rãi hơn trong chế kiêng kị xơi cữ mực một số người có nguy kia phai bệnh tim mạch và những người lớn tuổi.

3. cạc chồng khoáng
nhân điều là thực phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu kia có tác dụng bảo rệ lực mạnh và thần kinh tặng con người.

4. chồng bụ
chất mẫm có chửa bão hòa trong suốt hột điều không tạo vào cholesterol nhưng y lắm tác hễ điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong tiết, trường đoản cú đó giúp tiết lưu am tường được và thân thể tránh nhằm danh thiếp bệnh quách lòng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều