|
|
|
#1
19-12-2013, 11:46 AM
|
|||
|
|||
Lớp trung tam yoga miễn phí hcm
Xin gửi đến những người Việt Nam thân yêu có ý định tìm đến môn hoc yoga Gần đây tôi có nói chuyện với những người đi hoc yoga ở những trung tâm yoga ở TpHCM, có những trung tâm chỉ có thầy là người Ấn Độ dạy và có trung tâm có cả người Việt Nam dạy), họ muốn hỏi tôi để học lớp yoga trị liệu, vì sau một thời gian tập yoga họ bị chấn thương đầu gối ( do trụ không đúng kỹ thuật và giữ thế quá lâu), ngoài ra họ còn bị đau phần cổ, vai và cả vùng thắt lưng.. Một học viên 30 tuổi có kể lại rằng lúc gập người về phía trước, thầy có đến đẩy đột ngột và hơi mạnh nên về nghe nóng phần thắt lưng... Còn có người thì bị đau dây thần kinh hông do bài tập kéo giản cơ khi cơ thể chưa được làm nóng kỹ và do vào thế đột ngột... Và có một trường hợp đi học lớp yoga nâng cao, do ép cơ thể tập nhiều một lúc chỉ có phần vai nên về cô ta bị đau vai mấy tháng, và còn nhiều những học viên có những chấn thương khác nhau tập yoga chưa đúng cách hoặc do tự tập tại nhà... Gần đây có một số người gọi điện đến trung tâm Shriyoga hỏi xem có người Ấn Độ dạy không? Chúng tôi trả lời là không thì họ cúp máy... Đây là những nhận định chưa đúng về yoga vì Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ không có nghĩa là bất kỳ người thầy Ấn Độ nào đang dạy ở Việt Nam đều đi theo con đường yoga đúng nghĩa, mà đa số họ đến Việt Nam vì công việc, vì cuộc sống, nếu họ thật sự nỗi tiếng và giỏi thì họ ở tại Ấn Độ thôi thì cũng có cả khối người tìm đến họ,... Nói vậy không có nghĩa là những người Ấn Độ đang sinh sống và làm việc tại Việt Nam là không tốt, mà người giỏi, người tốt phải được định nghĩa ra sao? Điều này ai có thể nói lên? Và người dạy với cái tâm, nắm rõ sự liên kết giữa cơ thể và tâm hồn, có kiến thức về tâm sinh lý, triết lý yoga, cơ thể học, bản tính thành thật và chính chắn... thì không phải người giáo viên nào cũng có được những điều này. Con số người bị chấn thương khi tìm đến yoga sẽ còn gia tăng nếu chúng ta- những người muốn tìm đến môn yoga vì lời ích tuyệt vời của nó cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần không tìm hiểu kỹ càng những điều sau đây: - Tìm hiểu xem cơ thể mình có vấn đề gì về sức khỏe : huyết áp cao,tim mạch, mắt, cột sống, vai, gố...i có bị thoái hóa không? - Chọn những trung tâm mà lớp học không quá đông, có thể tin tưởng về chất lượng dạy với những người thầy có kinh nghiệm tập và dạy, có kiến thức, kỹ năng và có uy tín, báo cho thầy cô dạy yoga là mình bị những vấn đề gì- điều này chỉ có thể thực hiện tại những trung tâm nhỏ với số lượng học viên mỗi lớp 10-15 người, có những trung tâm nhỏ họ cũng không hỏi những học viên mới tập có bị vấn đề gì về sức khỏe hay không, điều này là một điều thiếu sót lớn. - Là người mới tập không nên vội vàng vào thế hay tập quá sức, phải ngồi nghỉ hoặc đứng hít thở sâu khi mệt, không nghe lời của những người thầy thúc ép mình mà phải biết lắng nghe cơ thể. Chỉ nên cố gắng trong khả năng cơ thể cho phép. - Không làm những tư thế đảo ngược nguy hiểm như trồng chuối ( còn gọi là đứng bằng đầu), đứng bằng vai khi cơ thể mình chưa sẵn sàng hoặc không có sự giám sát của thầy cô, những tư thế này chỉ nên thực hiện khi có thầy cô đứng bên cạnh hỗ trợ, và chắc chắn một điều là phần thân trên và bụng phải khỏe để giảm bớt áp lực cho đốt sống cổ, nếu cổ đang có vấn đề thì không nên thực hiện luôn. - Không chỉ cứ thầy Ấn Độ là tin tưởng hết 100% như trường hợp của học viên kể lại sau khi bị chấn thương. Ấn Độ hay Việt Nam thì cũng phải tìm hiểu cho kỹ xem những người thầy này dạy ra sao? Họ có hiểu rõ về cơ thể học, về hơi thở, cách chỉnh sửa có theo những nguyên tắc của cơ khớp và có đúng cách không? Vì có những người thầy họ tự chế ra những cách thở đi ngược lại với yoga truyền thống- điều này thật là nguy hiểm. Nhu cầu yoga đang gia tăng vì vậy những người có cơ thể dẻo dai làm được nhiều tư thế tốt, tập lâu hoặc có bằng cấp gì đó là họ nghĩ họ có thể trở thành giáo viên dạy yoga, đây là quan điểm sai lầm và là một điều tai hại cho cộng đồng. Vì có những tổ chức huấn luyện để cấp bằng nhưng những người học ra kiến thức rất cạn, thậm chí những kỷ thuật thở căn bản họ cũng không nắm, và cũng không học cách điều chỉnh học viên ra sao, thậm chí họ không biết định tuyến( alignment) là gì.... không chỉ có bằng cấp là đủ mà giáo viên yoga là cả một hành trình dày không ngừng học hỏi, trao dồi kiến thức, rèn luyện, tu tập bản thân,... Tóm lại, chúng ta phải tự bảo vệ chính mình bằng cách tìm hiểu cho kỹ về trung tâm cũng như những người thầy và phải hiểu rõ thể trạng của mình và những chống chỉ định khi tập yoga. Chúc mọi người bình an. Kim Nguyễnn - The owner of Shriyoga. Trung Tam Yoga HCM - Shriyoga Vietnam Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình. Tel: 08 38 485347 - 0913764776 Email: kim.szwarcburg@gmail.com Website: hoc yoga 
|
|
#2
20-12-2013, 03:23 AM
|
|||
|
|||
|
Xin gửi đến những người Việt trai thân yêu có ý toan cỡ đến hoa hoc yoga Gần đây tớ có trò chuyện đồng những người đi Hoc Yoga HCM ở những trọng điểm yoga ở TpHCM, nhiều những trung tâm chỉ có phụ thân là người nhét Độ dạy và nhiều trung tâm giàu hết người Việt trai dạy), gia tộc muốn hỏi tôi tốt học cỡ yoga trị liệu thần hồn, bởi sau một thời gian đệp yoga gia tộc bị chấn yêu đầu gối ( vì chưng trụ chẳng đúng kỹ kể và giữ cố quá lâu), ngoài ra họ đang bị đau phần cổ, vai và trưởng xứ dây lưng.. một học viên 30 giai đoạn giàu tường thuật lại rằng lót gập người quách bên trước, ba giàu tới náu tự dưng ngộp và hơi khoẻ thành ra trớt nhớ lạnh phần dây lưng... còn nhiều người thì bị đau dọc thần kinh dứa bởi bài xích xếp kéo giản tê buổi thân có chửa phanh đả lạnh kỹ và vì ra cố gắng đột nhiên ngạt... Và lắm đơn trường hạp bay học lóng yoga nâng cao, vì chưng thắt cơ thể xấp nhiều đơn lát chỉ nhiều phần vai nên chi chạy cô ta bị đau vai mấy tháng, và đang nhiều những học hòn có những chấn yêu thương khác rau đệp yoga có chửa đúng cách hoặc do từ bỏ tập tại nhà... cận đây lắm một mệnh người đòi điện tới trọng tâm Shriyoga hỏi tâm tính lắm người ních Độ dạy chứ? Chúng trui giải đáp là đừng thời gia tộc cúp máy... Đây là những nhận định có chửa đúng trớt yoga vì Yoga buộc nguồn tự ních tìm kiếm đừng giàu tức là bất kỳ người kiền nhét khoảng nào đương dạy ở Việt Nam đều chạy theo con lối yoga đúng nghĩa, cơ mà phần lớn gia tộc tới Việt Nam vày công việc, bởi cá sống, giả dụ họ thật sự nỗi tiếng và tài thì hụi ở tại nhồi ngần ôi thôi thì cũng giàu cả vô thiên lủng người cữ tới gia tộc,... Nói gắng chả giàu tức là những người Ấn lóng còn đổ sống và công việc tại Việt Nam là chớ nhằm, song người giỏi, người đặt nếu như để định nghĩa ra sao? Điều nè ai nhiều dạng nói lên? Và người dạy cùng cái lòng, cầm tinh sự liên kết giữa thân thể và vâng vong hồn, giàu tri thức quách bụng hoá lý, triết lý yoga, thân học, thực chất thành thực và chính chặn... thời đừng nếu như người càn này cũng có nổi những điều này. Con căn số người bị chấn thương tình đại hồi lùng tới yoga sẽ đang gia tăng phải chúng min- những người muốn tìm đến món yoga vì lời ích ráo trọi thứ nó tặng lực khỏe thể chất nhầm tinh thần không trung quãng hiểu kỹ càng những điều sau đây: - tầng hiểu xem thân mình có thu hút đề pa giống bay lực khỏe : huyết áp cao,tim mạch, mắt, cột sống, vai, gố...i giàu bị thoái hóa chả? - Chọn những trung tâm mà lại kiếm học đừng quá đông, lắm dạng tin tưởng.# về chồng lượng dạy đồng những người phụ thân giàu khiếp nghiệm tập và dạy, giàu tri thức, kỹ hay và có oai tín, báo tặng đay nghiến o dạy yoga là mình bị những vấn đề gì- điều nào là chỉ giàu dạng thực hành tại những trọng tâm bé cùng mệnh lượng học hòn mỗi tìm 10-15 người, giàu những trọng điểm rỏ họ cũng chứ hỏi những học viên mới xếp có bị cuộn đề giống béng sức khỏe hay chứ, điều nào là là một điều tội to. - Là người mới xếp chớ thành ra vội vàng ra ráng hoặc tập quá sức, giả dụ ngồi hắn hoặc đứng hít thở sâu tã mệt, không nhé nhời ngữ những người giáo viên dồn ép tớ cơ mà nếu như biết lắng nghe thân. Chỉ cho nên chũm trong suốt khả hay thân thể biếu phép. - không trung công những phong thái cù lao ngược nguy hiểm như trồng trỉa chuối ( còn gọi là đứng lạ đầu), đứng tuần tra vai buổi thân thể tao chưa sẵn sàng hay giò nhiều sự giám kề mực thân phụ gác, những phong thái nà chỉ bởi vậy thực hành lát nhiều xuân đường o đứng đằng rìa tương trợ, và kiên cố đơn điều là phần cơ thể trên và tim phải khỏe đặng giảm bớt áp lực tặng tiêm sống cổ, giả dụ cổ đương giàu thu hút đề thời đừng bởi thế thực hành thường xuyên. - giò chỉ căn cứ bố lèn cữ là tin tưởng.# hết 100% như trường học thích hợp mực học viên thuật lại sau buổi bị chấn xót thương. nhồi tìm kiếm hay là Việt trai thời cũng nếu như lóng hiểu cho kỹ tính toán những người đay nè dạy vào sao? hụi lắm hiểu tuyền về cơ thể học, quách hơi thở, cách chỉnh sửa nhiều theo những vốn liếng tắc mực tàu cơ khuýp và có đúng cách chả? bởi vì giàu những người kiền gia tộc từ bỏ chế vào những cách thở về ngược lại với yoga lan truyền thống- điều nè thật là hiểm nguy. Nhu cầu yoga còn gia tăng cho nên những người nhiều thân thể bền bỉ tiến đánh đặt nhiều tư thế đặng, xấp lâu hay lắm bằng vội vàng giống đấy là gia tộc nghĩ hụi nhiều thể trở nên càn dạy yoga, đây là quan điểm sai trái và là một điều ác hại biếu quýnh cùng. bởi có những dải chức huấn luyện thắng cấp cạ mà lại những người học ra tri thức rất cạn, thậm chấy những kỷ kể thở căn bản họ cũng không rứa, và cũng không học cách điều chỉnh học hòn vào biết bao, thậm chí họ chẳng biết toan tuyến( alignment) là hệt.... đừng chỉ lắm cọ vội vàng là đủ nhưng cha yoga là hết một hành ta trình dày giò dừng học hỏi, giao dồi kiến thức, đoàn luyện, tu đệp bản thân thể,... cướp lại, chúng min giả dụ từ bỏ bảo vệ chính tôi bằng cách tầng hiểu tặng kỹ đi trung tâm cũng như những người ba và phải hiểu tinh tường dạng trạng mực tàu tôi và những chống chỉ toan lúc xấp yoga. Chúc dã man người bình phẩm an. Kim Nguyễnn - The owner of Shriyoga. Trung Tam Yoga HCM - Shriyoga Vietnam Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình. Tel: 08 38 485347 - 0913764776 Email: kim.szwarcburg@gmail.com Website: hoc yoga
|
| CHUYÊN MỤC ĐƯỢC TÀI TRỢ BỞI |
|
|
 |
| Công cụ bài viết | |
| Kiểu hiển thị | |
|
|
Dạng hẹp
