Cà chua chứa một hàm lượng ít calo và nhận được tất cả các chất dinh dưỡng nhu yếu cho thân hình , dễ dàng giúp bạn giảm cân và sở hữu vóc dáng như ý.
Giảm cân
hiệu quả với cà chua
Một quả cà chua lớn có chứa khoảng 39% vitamin C , 30% vitamin A , 12% kali và 18% vitamin K cho nhu cầu hàng ngày của bạn và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong một lượng lớn cà chua chỉ chứa 33 calo , tương đương với năng lượng bạn đốt cháy khi đi bộ từ 5 - 10 phút.
Giảm béo
Nguồn cung cấp chất xơ
Cà chua rất giàu chất xơ , nó chứa gần 8% request chất xơ làng nhàng hàng ngày. Các loại thực phẩm giàu chất xơ cung cấp khối lượng và mất một thời gian tự do tương đối dài để tiêu hóa. Kết quả lần cuối là cho bạn cảm thấy no lâu hơn , có thể làm giảm khuynh hướng ăn lan tràn thặng dư. Các loại thực phẩm nhiều chất xơ cũng có thể làm giảm cholesterol và ngăn ngừa lượng đường trong máu cao.
thực đơn giảm cân với cà chua
Thuốc giản cân
Chế biến cà chua thành nước sốt. Khi được sử dụng theo cách này , bạn không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả , mà còn đang cắt giảm lipid không mong muốn và carbohydrate.
Salad là một cách đơn giản để phối hợp cà chua vào chế độ ăn uống. Thực hành một cách đơn giản bằng cách: phối hợp cà chua cắt nhỏ , hành tây , rau mùi , tỏi và nước cốt chanh để hương vị thơm ngon hơn.
Cà chua tươi băm nhỏ thêm hương vị , màu sắc và dinh dưỡng cho các món súp , món hầm.
Với cà chua , bạn nhận được vô khối hương vị ngọt ngào với rất ít calo. Do vậy , hãy nối công việc giảm cân và ăn uống cuộc giải trí lành mạnh với loại trái cây thơm ngon bạn này nhé.
Thuốc giảm béo